بهترین روش ها برای تقویت حافظه

این روزها از دست دادن حافظه تبدیل به یک معضل همه گیر شده است و فقط پیرترها دچار آن نمی شوند؛ بنابراین راه های تقویت هوش و حافظه اهمیت زیادی دارد. از راه کارهای عملی زیر برای تقویت قدرت حافظه خود استفاده کنید: 

دانلود نرم افزار یادگیری زبان انگلیسی B15

امروزه در دنیا راهکارهای فراوانی برای مبارزه با فراموشی مطرح می شود و هر راهکار بسته به قدرت خود تا حدی پاسخگوست . اما از میان این راه حل ها ، پیشنهاد دکتر سباستین لایتنر و جعبه ی یادگیری او جایگاهی خاص دارد این روانشناس آلمانی توانست راهی برای وارد کردن اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت پیدا کند.

حافظه ای که در آن فراموشی راه ندارد و یادگیری انگلیسی براحتی برای شما امکان پذیرمی شود. جایی که شما به عنوان مثال نام خود ، نام اعضای خانواده ، نام دوستان صمیمی، نام پایتخت ایران و بسیاری چیزهای دیگر را نگاه می دارید. بعد از پیشنهادات دکتر لایتنر ساخت جعبه های یادگیری در جهان آغاز شد .در ایران از این شیوه ی یادگیری بسیار استقبال شد و جعبه های فیزیکی (غیر نرم افزاری) موسسه قلم چی ، جعبه یادگیری جی 5 و جعبه یادگیری انگلیسی موسسه ی زبان گستر از نمونه جعبه های یادگیری هستند که بر این اساس کار می کنند.در جهان این جعبه ها که در آغاز از موادی چون چوب و پلاستیک ساخته می شدند روز به روز تغییرکردند،جعبه های فیزیکی، جای خود را به نرم افزار های زمانی دادند و نرم افزار های زمانی روز به روز تخصصی تر شدند.

با این مقدمه باید گفت B15 یک نرم افزار یادگیری زبان انگلیسی است که بر اساس اصول یادگیری دکتر لایتنر کار می کند . این نرم افزار که محیطی کاملا فارسی دارد را باید جزء دو سه نرم افزار مشابه در دنیا دانست که کامل ترین امکانات را در جهت مدیریت حافظه ارائه می کنند.

روش دکتر لایتنر بسیار ساده است او اعتقاد داشت که سه امر در فرستادن اطلاعات از حافظه ی کوتاه مدت به حافظه ی بلند مدت نقش اساسی دارد:

1. تعداد تکرارها
2. زمان بین تکرارها
3. تمرکز دقیق بر روی واحد های اطلاعاتی که سخت تر به حافظه سپرده می شوند.

B15 این سه مرحله را به طور کامل مدیریت می کند . بعد از مدتی کار با B15 احساس می کنید که تاکنون از قدرت حافظه خود کاملا ناآگاه بوده اید و از قدرت پنهان در وجودتان شگفت زده خواهید شد.

جهت دانلود، ادامه مطلب را کلیک کنید:
 

راههای تقویت حافظه دانش آموزان

اشکان با ناراحتی رو به مادرش گفت: "آخه یادم نمی مونه، کاش با یک بار خوندن، مطلب رو می فهمیدم و فراموش نمی کردم. می دونم حافظه ام مشکل داره." و مادرش به این فکر می کرد که چه راه کاری برای قوی تر شدن حافظه وی فراهم سازد؟ کلی کتاب در این باره تهیه و کلی یادداشت برداری کرد و از خود پرسید:"چرا برخی در یادآوری اطلاعات مشکل دارن؟ چگونه می‌توان حافظه‌ رو تقویت کرد؟ چرا حافظه ما همواره یکسان عمل نمی کنه و بعضی افراد حافظه بهتری دارن؟"

 آری، اگر چون اشکان یقین داشته باشید که برخی افراد حافظه قوی دارند و بعضی دیگر ضعیف، سخت در اشتباه هستید. باید بدانید که همه حافظه نیرومند دارند؛ اما مشکل این است که افراد نمی‌دانند چگونه از قدرت حافظه خویش استفاده کنند؟ حافظه خوب، به جز در موارد استثنایی، هدیه خاص برای افراد خاص نیست، بلکه اکثراً محصول تلاش آگاهانه و سازمان یافته هر فرد است که از نیاز به دانستن و یادآوردن، ناشی می شود.

 با کمی تمرین و مقداری آگاهی کلی از عواملی که در ایجاد یک حافظه بهتر موثرند، به نتایج مثبتی می توان دست یافت. مطالعه از شیوه های یادگیری کلامی می باشد که در کنار شکل گفتاری قرار دارد. هر یک از این دو شیوه، مهم ترین شیوه های کسب و انتقال اطلاعات به حافظه می باشند که حس شنوایی در شکل گفتاری و حس بینایی در شکل نوشتاری یادگیری کلامی، امر کسب اطلاعات را به عهده دارند.

تحقیقات نشان می دهد، بیشترین بازدهی در مطالعه بر مبنای یادداشت برداری حاصل می شود. یادداشت برداری بر اساس استخراج و چگونگی تنظیم نکات کلیدی، بازدهی زیادی به دنبال دارد. اگر ضعفی در حافظه خویش احساس می‌کنید، به علت عدم به کارگیریش بدانید؛ چون انسان قادر است حافظه و ظرفیت آن را تقویت کند.

 همان طور که با ورزش کردن قوای جسمانی افزایش می‌ یابد،  می توان برای دستیابی به حافظه بهتر آن را ورزش داد. اگر حافظه را ورزش دهید و تقویت کنید نیرومند می‌شود؛ اما در غیراین صورت، ناتوان می‌ گردد. حافظه چون کودکی است که هیچ گاه نباید به حال خود رهایش کرد و اگر به آن توجه نداشته باشید، ضعیف می شود. حافظه این توانایی را دارد که هر روز نیرومند‌تر از روز قبل شود و این سیر پایان و انتهایی ندارد. بنابراین با تقویت حافظه علاوه بر قوی شدن آن، میزان تمرکز و استدلال خود را هم افزایش ‌دهید.